Өзгеретін, өзгертетін Уақыт!

-24 C
Nur-Sultan
-14.1 C
Almaty
-5.7 C
Shymkent

Ораза кезінде иммунитет төмендеп кетпеу үшін не істеу керек?

Танымал

Ел аузында

Алматы облысының бас мемлекеттік санитарлық дәрігері Ерғали Сыдыманов ораза ұстаушыларға бірқатар кеңес айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Маманның сөзінше, диетологтардың кеңесін ескере отырып, ағзадағы суды толтыру үшін кем дегенде 1-1,5 литр су ішу, тұзды тағамдардан бас тарту, сонымен бірге көкөністерді көбірек жеу керектігін айтты. 

Сыдыманов ауызашарда майлы тағамдарды шамадан тыс жеу ағзадағы зат алмасуды бұзуы мүмкін екенін баса айтты. Жеңіл диета кезінде жемістер мен жидектерді көбірек жеу пайдалы дейді ол.

«Осы ережелер иммундық жүйеңізді сақтауға көмектеседі, ал күшті иммундық жүйе кез келген вирустық инфекцияларды жұқтыру қаупін азайтады. Қарапайым сақтық шараларын есте сақтау маңызды. Консервіленген өнімдерді, белгісіз жерлерде сатылатын дайын және дайын тағамдарды, мысалы, мерзімі, орны, құрамы көрсетілмеген консервілерді тұтынудан аулақ болыңыз», – деп атап өтті бас дәрігер.

Еске салсақ, бұған дейін Қазақстан мұсылмандары діни басқармасы мектеп оқушыларына ораза ұстауға бола ма деген сұраққа жауап берген еді. 

Толық немесе ішінара пайдаланғанына қарамастан, сайт материалдарын пайдаланған кезде міндетті түрде uakytnews.kz сайтына сілтеме жасауыңызды сұраймыз.

Сайт әкімшілігі

Жаңа

Қазақстандықтар туралы тыңшылық деректердің тарауы: БЖЗҚ мәлімдеме жасады

Бірыңғай жинақтаушы зейнетақы қоры (БЖЗҚ) бұған дейін қордың дерекқорынан қазақстандықтардың жеке деректері шыққаны туралы ақпаратқа пікір берді, - деп...